スマホのバッテリー寿命を延ばす10の実証済みテクニック
スマホのバッテリー寿命を延ばす10の実証済みテクニック
（そして、それを傷つけているかもしれない驚くべき神話）
恐ろしい赤いバッテリーアイコン。それは現代社会の不安の象徴です。スマートフォンを諦める前に、専門家が実証したバッテリー寿命を延ばす方法を試してみてください。小さな習慣が大きな違いを生むのです。
バッテリーを長持ちさせる実証済みのコツ
1. ダークモードの力
可能な場合はいつでも、携帯電話のシステムとアプリをダーク モードに切り替えてください。
2. 背景の更新を抑える
設定に移動し、常に更新する必要のないアプリ（ソーシャル メディア、ゲーム、ニュース アプリなど）の「App のバックグラウンド更新」を無効にします。
3. 場所を厳守する
アプリの権限を確認してください。位置情報サービスを「常に」ではなく「このAppの使用中のみ」に設定してください。位置情報を全く必要としないアプリの位置情報をオフにしましょう。
4. 画面を暗くする
画面はバッテリーを最も消耗させる原因です。明るさを快適な最低レベルまで下げましょう。自動明るさ調整機能を使うのも良いでしょう。
5. 低電力モードを早めに使う
バッテリー残量が10%になるまで待たないでください。1日の予定が長い場合は、バッテリー残量が30～40%になったら低電力モード（iOS）またはバッテリーセーバー（Android）を有効にしてください。
6. モーションとアニメーションを減らす
アクセシビリティ設定で、「視差効果を減らす」（iOS）または「アニメーションを削除する」（Android）を探してください。これを有効にすると、わずかですが目に見える効果が得られます。
神話と事実：アプリに関する真実
神話
「アプリスイッチャーからアプリを強制終了すると、バッテリーを節約できます。」
私たちは皆、部屋の掃除と電力の節約だと思って、アクティブに使用していないすべてのアプリを上にスワイプして閉じます。
事実
これにより、バッテリーの消費量が増えることがよくあります。
スイッチャー内のアプリは通常、「フリーズ」または一時停止状態にあり、リソースをほとんど使用していません。アプリを強制終了すると、スマートフォンのメモリ（RAM）からアプリが消去されます。次にアプリを開くと、スマートフォンはアプリを最初から読み込む必要があり、これははるかに多くのエネルギーを消費するプロセスです。
アプリがフリーズしたり、誤動作している場合にのみ、強制終了してください。
長期的な健康のための課金のベストプラクティス
20～80%ルール
リチウムイオン電池の長期寿命を最大限に延ばすには、充電レベルをできるだけ 20% ～ 80% の間に保つようにしてください。
筋肉のようなものだと考えてみてください。常に100%まで充電したり、完全に使い切ったりすると、バッテリーに負担がかかります。最近のスマートフォンには「過充電」を防ぐ安全装置が搭載されていますが、100%の充電状態で長時間（例えば一晩中、毎晩）充電器に繋いだままにしておくと、バッテリーの劣化が早まる可能性があります。
ボーナスヒント：弱い信号の驚くべき効果
地下室、エレベーター、あるいは田舎など、バッテリーの消耗が異常に早いことに気づいたことはありませんか？携帯電話の電波が弱かったり、全くなかったりすると、携帯電話は接続を常に探すために出力を大幅に上げます。まるで携帯電話の基地局に「叫んでいる」かのようで、その叫び声には膨大なエネルギーが消費されます。
解決策：電波の弱い場所にしばらく滞在することが分かっている場合は、機内モードに切り替えてください。Wi-Fiが利用可能な場合は、別途Wi-Fiをオンにすることもできます。